こんにちは、八王子市のエンジョイアブルキックボクシングクラブです。

これからしばらくダイエット関連の話を書いていこうと思います。

やはり、ダイエットというと、「食事制限」と「運動をすること」がパッと思いつくと思います。

この二つ、どちらもなかなかに厳しいですよね。それもそのはず、ダイエットは人間が動物として行うべきこと（生存のためのエネルギー摂取と温存）の真逆の行為なのですから。ダイエットを行う動物は人間以外には多分存在しないでしょう。

では、どうやってダイエットをすればいいのか。

極端な話、「食べずに、走ればいい」わけですが、これは、人間の生存本能的に無理です。短期的に体重が落ちたとしても、生き抜くために、体質的にエネルギーの吸収率は高まり、少ないエネルギーで動けるようになり、太りやすい体を作るだけです。 （減量後のボクサーはほぼ100％リバウンドします。）

となると、この逆が正しいのではないか？

つまり、エネルギーの吸収率を下げ、動くためには大きなエネルギーを消費しなければならない体、習慣を作ることがダイエットへの近道ということになります。

具体的な方法については、次回に書いていきたいと思います。

今日も、エンジョイアブルキックボクシングクラブには、強くなりたい、ダイエットしたい、体を動かしたい、試合に出たいなど様々な目的をもった方々がいらっしゃいます。その目的に応えていけるように頑張りたいと思います。

こんばんは、八王子市万町のエンジョイアブルキックボクシングクラブです。

今日は入門にライトスパーリングのクラスです。私も頑張らないと！

さて、タイトルのダイエットについてですが、実は私、この3ヶ月ちょっとで5キロ落ちました。特に食事は制限してません。キックボクシングは痩せますね。まだまだ腹に肉がありますので、ここからもう5キロ落とします。年末までに。年末までに。

よし。とりあえず、焼き肉行ってからにしよう。

こんばんは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

今日はnatsumiインストのヨガクラスでした。参加していただいた会員の皆さまからは、気持ち良かったという声をたくさんいただきました。

早くも人気のヨガクラス。今後の展開についてですが、しばらく時間が空きますが、9月中旬から正式にヨガクラスとして配置することで調整しています。

次回以降の日程が決まりましたら、ブログにてご案内させていただきますので、よろしくお願いします。

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。八王子市はホントにまだまだ暑い！今日は昼から、盛り上がってます。

さて、思っていた以上に、会員の皆さんから昨日のブログの反響がありまして、やや焦ってます笑。うちのクラブは安全第一で、楽しむことが全てです！

試合に出たいという方たちには、勝つためのアドバイス、練習のサポートもしっかりとやらせていただきますが、それでも安全第一です。くれぐれも。

だいたい、練習でボコして怪我させて、なんか意味あんの？って、そんな奴、もっと強い奴にボコされてこいよ。としか思いません。

そんなことしなくても、強くなります。うまくなります。もちろん、強めのスパーリングで怪我するときはします。仕方がないところは仕方がないです。でも、必要のない怪我は、必要ありません。

あ、別に何かあったわけではないですよ。私が現役の時に、嫌だなって思っていたことは今のクラブではなくしたいと思っていますので。

体格や技量、経験に差があるのに、一方的にボコボコにするようなスパーリングは禁止です。

上手い人は、相手の安全を確保したスパーリングを技術で展開しましょう。カウンターが当たっちゃったとか、ダメですから。ホントに。

そんな感じで今日も楽しくやっていきたいと思います。

おはようございます。エンジョイアブルキックボクシングクラブの諸角です。

昨日の試合、ご覧になられました？って、いきなりなんですか？って話ですみません。リアルタイムでは見れなくて、さきほどYouTubeで見て、やや興奮してますが、ご容赦ください。

で、何の試合なのよ？っていうと、もちろん堀口選手と朝倉選手の試合です。

見事に予想を外しました…。というか、那須川天心と亀田興毅の試合も予想外したな。外しまくってます…。もう焼肉をかけた予想はしません。

総合の選手とはいえ、堀口選手はあの那須川天心とも結構な打ち合いができるくらいなのだから打撃では有利だろう！と思って見ていた矢先に、右対右のカウンターだなんて、うわっ、怖えっ…、勝負ありでしたね。

で、分析タイムです。

カウンター、狙ってましたね、間違いなく。朝倉兄弟の罠でしたな。わざと左手を下げて誘ってますし、飛び込み気味の右がくることを想定したスタンスをとってますし、合わせられる前のリアクションあったあった。

そういう観点では、もっと続きを見たかったなと、カウンター狙っているところまでは見切った堀口選手が次にどう組み立てるのか、さらにその先の朝倉選手の策は？というところ、そしてその先の駆け引き…。きっと想像を超えてくるんだろうなって期待していたもので…。そして、背の小さい選手が大きい選手を倒す技を見たかったなーと。

いやー、いわゆるトップレベルの選手たちの戦いは、ホントにすごい。論理的に作戦を立てて戦ってます。論理の欠片もない素人のケンカみたいな試合（それはそれで、見ている方はすげー面白いです）とは、一味も二味も違う。その論理を読み解くのが、今の私の趣味ですね。

すみません長くなってしまいました。続きはジムで(笑)

月曜日はエンジョイアブルキックボクシングはお休みです。近いうちには、月曜日も営業できるようにしたいと思っていますので、その点は少々お待ちください。

今日もエンジョイ！

※少し内容を修正しました。ちょっと興奮しすぎていたので、すみません。