こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

寒い！昨日まで暑いだったのに…。
掛け布団が薄すぎた…。という人も多いのではないでしょうか。
体調管理に気を付けましょう。

さて、運動するにはちょうどいい季節がやってきたなと。
１２月のアマチュア大会には、何人も出場したいということなので、そろそろ気合を入れていきたいところです。

さて、私もダイエットをまたしても新しいやり方で始めたところです。
楽して痩せる方法を探して、いろいろな方法を試しているんですけどね、
最近は、「スーパーなバービー」しかやってません。けど、月に２キロ落ちたんで、これはいいなと。
でも、ちょっと腰痛の悪化というマイナス面に苦しんでますので、腰痛がある人にはちょっとだめかなと。
とりあえず１か月はやろうと思うので、もう１週間は続けてみて、これはたぶんやめます。
そのあとはまたほかの方法を考える。

まー、結局はカロリーの問題なんだろうなという結論に達しているのですが…。
いい方法があったら、またご紹介します。

皆さんも、それぞれの目標に向けて、頑張っていきましょう！

今日もエンジョイ！