こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

昨日に引き続き、ダイエットについてです。

私が思うに、ただ単純に痩せることを目的にしないほうが、結果的に楽に痩せられるということ。

なぜ？

それはダイエット自体が楽しくないから。です。

人間は苦しいことより楽しいことを優先させがちです。それ、当たり前です。

ダイエットは食べたいものを我慢したり、辛い運動をしてと、苦しいです。辛いです。それも当たり前です。

ボクサーが減量できるのは、体重を落とすこと自体が目的なのではなく、試合のために計量を突破する必要があるからです。つまり、体重を落とすことは本当の目的ではないから、頑張れるのだと考えます。本当の目的は試合に勝つこと。

基本的に体重を落とすというのは、食欲とかに歯向かう行為な訳で、本能的にきつい。

ですから、できるだけ体重を落とすことを考えずにやりたいことをやってる中で、体重が落ちてしまった！という方法が、ストレスなく痩せられる最高の方法だと思うわけです。

で、具体的には？もちろん！

キックボクシングを楽しくやるということをやってたら、なんかパンチもキックもできるようになって、ストレスも発散できて、しかも勝手に体重が減ってた！わーいわーい(笑)

想像するだけで、最高でしょ。

今日もエンジョイ！