こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

早いもので、２０２３年の大晦日となりました。

会員の皆様のおかげで、当クラブは今年も一年間を無事に過ごすことができました。
本当にありがとうございます。

２０２４年５月で、５周年を迎えることとなりますので、またいろいろと楽しくやっていきたいなと考えています。

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

１月４日㈭から営業再開となります。
よろしくお願いいたします。

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

年末年始についてですが、
１２月２８日㈭～１月３日㈬までお休みとさせていただきます。
よろしくお願いします。

今年も残すところ２週間。体調管理をしっかりとして、一年を締めくくりましょう。

今日もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。
またしても、お久しぶりです。

寒いんだけど、暑い。１２月なのに、２０℃とか。
コート来てる人もいれば、半袖で歩いている人もいるという。
半袖でマフラーとか。ある意味で、さもありなん。
熊も八王子に現れたり。神出鬼没。迷惑なるユーチューバーの如し。

ホントに熊と遭遇した時の対応策を、不審者と遭遇した時のように考えておかないといけないというような…。
熊の着ぐるみ着て歩いてみたら、怒られるだけじゃすまないだろうな。
防犯ブザーは、防熊ブザーとして、大男ですら持って歩くようになるかも(笑)

と、まー忘年会シーズンで、飲み続きで太ってしまうという方も多いでしょう。
熊みたいになってしまう前に、運動もしないと…。

今日もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

一気に寒くなり、体調を崩す方も多いようですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
やっと、霜がおりそうな季節になりました。

先日、ブログにも書いたのですが、夜に炭水化物とったほうがいいんじゃないかっていう話についての結果です。

結論から、これ、正しいかもしれません。
一日の総摂取カロリーに大差はなく、運動量、飲酒量も大差はなく、２カ月ほど、炭水化物を以前よりも夜多めに取るようにしたところ（昼に前は多めにとっていたのをやめて）、
２キロ体重が落ちました。あと、睡眠が深くなった気がするというメリットも。

一般的に言われている「炭水化物を夜は控えめにした方が良い」ということは、少なくとも私には合っていなかったということなのかなと思います。
いわゆる健康法とかダイエット法とかは、試してみて、判断しないとだめですねやっぱり。

結局は、「摂取カロリー　マイナス　消費カロリー」ということなんだろうと、
オートファジーやら、糖質制限やら、いろいろとありますが、自分に合うやり方を見つけるしかないんだなと改めて感じた次第です。

まー、我慢して健康でいることと、好きなことやって不健康になってしまうのは、どっちが幸せかとか人間は悩むわけですが…。

もっと、気楽に我慢しないで、健康でいることを追求してもいいんじゃないの？
仕事もキックボクシングも一生懸命に。
生きていれば、勝手にカロリーも消費する(笑)　

今日もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

昨日のアマチュア大会出場選手、トーナメント初戦は突破しましたが、次で負けてしまいました。
初戦は、偶然なのかマッチメイクのいたずらで前回敗れた相手とのリベンジマッチということでして、派手に打ち合って押し切った感じで勝利。
次は、相手がうまかったですね。ボコボコにされたというよりかは、やりたいことをやらせてもらえないという感じ。いろいろ課題が見つかったのではないでしょうか。
しかし、１分半の試合というのは…。難しいですね…。どうしても、打ち合いになるのはいいんですけどね。せめて３分くらいはあってもいいのになと。

でも、やっぱりトーナメントを勝ち抜いている人は、しっかりと練習しているなーという感想を持ちました。
１分半であれば、最初から最後までしっかりと動いているかどうか。スタミナがどんなにある人でも、１分半ずっとラッシュなんてことはできないんですけど、バテてからも動けるかどうかっていうところに差が出てくる。努力が必ずしも結果につながるとは限らないけれど、努力は必ずなんかしらの形で現れるんだよなー。って。
そんなところを改めて感じさせられる１日でした。

ということで、また次に向かっていきましょう。
悔しい思いをかみしめて、挑戦しながら生きていけるということが幸せだったということに気づいてしまったのは、私が歳をとってしまったからなのであろうか。
勝利の美酒の反対語…、敗北のまずい酒…。いやいや、「リベンジのための鳥のササミ」だな(笑)

今日もエンジョイ！