こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

申し訳ありません。
３月１７日㈰の１５時からのリズムファイトクラスについて、インストラクターの予定が合わず、入門クラスに変更となります。

入門ではありますが、フィットネスよりの内容で開催したいと思います。

２４日以降は、リズムファイトクラスで変更ありません。
よろしくお願いいたします。

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

今日は、3.11、東日本大震災から１３年ですか…。

今年は元旦から能登半島での大地震、最近は千葉で地震が相次いだりしています。

南海トラフなどもいつ起きてもおかしくないと、必要以上に怯えても仕方ないですが、しっかりと備えておかなければと思うところです。

地震発生時刻の午後２時４６分、祈りをささげたいと思います。

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

またまたお久しぶりとなってしまいました。

まだまだ寒いですが、完全に花粉症の季節です…。

そしてうるう年。キッズから、２月は短くてラッキーとか言ってた。
月額サブスク的にはぼったくられてるんだけどな…。まーいいか。

まー、ネガティブとポジティブは表裏一体ということなのだろう。

ポジティブに生きたいものですが、それを花粉症は邪魔をする…。
まじでしんどい。

今日もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

雪が積もりました。気を付けて歩きましょう。

身体の軸が崩れないように、とキックボクシングでも注意していれば、転ばないはず…。

エンジョイアブルキックボクシングクラブは、もちろん通常営業です。

今日もエンジョイ！

こんばんは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。
ブログは更新がまたしても滞っていましたが、これは書かないわけにはいかないなと。

さてさて、
昨日は、キックボクシングファンの方なら言わずもがな、武尊選手の試合でした。結果は残念でしたが…。世界最高峰への挑戦。本当に感動したなと。

技術的には、スーパーレック選手が一枚も二枚も上手でした。あまり派手さはないですが、パンチのカウンター対策はこうやるんだというような、教科書通りの戦い方。そして攻撃の前後の隙の無さ、バランス、距離感。どれをとっても、超一流。

武尊選手も３ラウンドには、チャンスもありましたが、試合全体を通じては強者との戦い方という点で経験値の差が出てしまったのかな…。そんな相手に、必死に５ラウンド戦いきったということ。とんでもないことです。

「勇気をもらった」気がする。

能登の地震からなんか嫌な感じが続いていたのですが、私も自分にできることを精一杯頑張ろう。

今日もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。
本日から通常営業再開となります。
年末年始に食べ過ぎてしまった分、運動して健康を取り戻していきたいと思います。

ところで、明けましておめでとう。と書いていいものなのか悩み、やめました…。

能登半島地震で被災された方々に、心からお悔やみ、お見舞い申し上げます。
元旦という２０２４年の始まりに、このような困難で不安に駆られること、胸が痛みます。
一日でも早く、平穏が訪れますように、お祈りしています。
そして、いつ地震がやってくるかわからないという危機意識をもって、生活していくことが必要だと
改めて感じた次第です。日ごろから健康でいることも大切だと思います。

東日本大震災の後頃の防災訓練の際に講師の方から、
最低限の防災意識として、必要なことだと思うこととして、
　・２００メートルを全力でダッシュすることができること。（危機からの逃避、スピード）
　・２０キロを背負って、２キロ歩くことができること。（物資の運搬、スタミナ）
　・懸垂２回できること。（障害物乗り越え、パワー）
と、防災グッズをいくら揃えても、この程度の体力がなければ意味がないと語られていたことを思い出しました。
ギリギリ私はできますが、皆さんはいかがですか？キックボクシングをやっていてこれくらいできないなんてことは、多分ない…ですよね…。

さて、２０２４年のスタートが難しいものとなってしまいましたが、
私は私にできることを、精一杯にやっていこうと思います。

ですので、不謹慎と言われようが、あえて元気良くいきます！
今年もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

早いもので、２０２３年の大晦日となりました。

会員の皆様のおかげで、当クラブは今年も一年間を無事に過ごすことができました。
本当にありがとうございます。

２０２４年５月で、５周年を迎えることとなりますので、またいろいろと楽しくやっていきたいなと考えています。

どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。

１月４日㈭から営業再開となります。
よろしくお願いいたします。

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

年末年始についてですが、
１２月２８日㈭～１月３日㈬までお休みとさせていただきます。
よろしくお願いします。

今年も残すところ２週間。体調管理をしっかりとして、一年を締めくくりましょう。

今日もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。
またしても、お久しぶりです。

寒いんだけど、暑い。１２月なのに、２０℃とか。
コート来てる人もいれば、半袖で歩いている人もいるという。
半袖でマフラーとか。ある意味で、さもありなん。
熊も八王子に現れたり。神出鬼没。迷惑なるユーチューバーの如し。

ホントに熊と遭遇した時の対応策を、不審者と遭遇した時のように考えておかないといけないというような…。
熊の着ぐるみ着て歩いてみたら、怒られるだけじゃすまないだろうな。
防犯ブザーは、防熊ブザーとして、大男ですら持って歩くようになるかも(笑)

と、まー忘年会シーズンで、飲み続きで太ってしまうという方も多いでしょう。
熊みたいになってしまう前に、運動もしないと…。

今日もエンジョイ！

こんにちは、エンジョイアブルキックボクシングクラブです。

一気に寒くなり、体調を崩す方も多いようですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
やっと、霜がおりそうな季節になりました。

先日、ブログにも書いたのですが、夜に炭水化物とったほうがいいんじゃないかっていう話についての結果です。

結論から、これ、正しいかもしれません。
一日の総摂取カロリーに大差はなく、運動量、飲酒量も大差はなく、２カ月ほど、炭水化物を以前よりも夜多めに取るようにしたところ（昼に前は多めにとっていたのをやめて）、
２キロ体重が落ちました。あと、睡眠が深くなった気がするというメリットも。

一般的に言われている「炭水化物を夜は控えめにした方が良い」ということは、少なくとも私には合っていなかったということなのかなと思います。
いわゆる健康法とかダイエット法とかは、試してみて、判断しないとだめですねやっぱり。

結局は、「摂取カロリー　マイナス　消費カロリー」ということなんだろうと、
オートファジーやら、糖質制限やら、いろいろとありますが、自分に合うやり方を見つけるしかないんだなと改めて感じた次第です。

まー、我慢して健康でいることと、好きなことやって不健康になってしまうのは、どっちが幸せかとか人間は悩むわけですが…。

もっと、気楽に我慢しないで、健康でいることを追求してもいいんじゃないの？
仕事もキックボクシングも一生懸命に。
生きていれば、勝手にカロリーも消費する(笑)　

今日もエンジョイ！